Crosstraining 2
Details about the activity
C'est un entraînement fonctionnel, dont le but est d’améliorer la qualité des mouvements, gagner en mobilité, gagner en force et à prévenir les blessures à l'aide d'exercices multiples. Il implique des mouvements où plusieurs muscles doivent interagir entre eux visant à maintenir, développer et optimiser le fonctionnement du corps humain tout en respectant l’intégrité physique du pratiquant. De plus ce cours mettra en avant une spécificité technique en haltérophilie et en gymnastique.
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Séance d'essai